我以前是個相當愛吃糖果和喝飲料的肥仔，天天都是過著無糖不歡的日子，每天至少要喝一杯飲料！（別懷疑通常都是700c.c的珍珠奶茶）

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糖 減肥 健身 瘦不下來 瘦身

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臉書上無意間滑過的頁面，居然有機會獲得免費手機，手上這支NEW ONE已經拿了將近三年，

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wanda ASUS zenfone zoom 華碩 抽獎

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運動前吃東西，讓你運動表現得更好，不會頭昏眼花四肢無力，運動後吃東西，合成肌肉效率UPUP，不會瘦成夭壽骨紙片人。

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增肌 減脂 飲食 重量訓練 有氧運動 減肥 GI值

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今天我們要談論的是體態，你應該實施的是減肥而不是減重，把體重機的數字當作參考，拿出皮尺來量你的手臂、腰部、臀部、大腿等等的尺寸。為何我們說體重不重要呢？　在此有一個非常顯而易見的例子，你要當林書豪還是連勝文？

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健身 90天 改變 持之以恆 美女 帥哥 猛男 減肥 吃到飽 自助餐

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